Category Added in a WPeMatico Campaign
Najviše volim kad razbijamo mitove, pa evo i nekih mojih omiljenih. Ishrana je jako široka tema i kao takva podložna pseudonauci, a na nama je da na stručan način priđemo tome i vidimo šta zaista funkcioniše, a šta ne. DETOX… Continue Reading
Kako vrlo često dobijam pitanja na temu insulinske rezistencije i dijabetesa, odlučila sam da današnji post bude na tu temu. Potrudiću se da sve detaljno obuhvatim, tako da vam nakon čitanja teksta bude u potpunosti jasno kako pravilna ishrana kod… Continue Reading
Bilo bi idealno da svi imamo vremena da pripremamo 3 obroka dnevno i uživamo u njima dok su sveži i topli, da jedemo u slično vreme i sve to onako neopterećujuće… Ali, idealno i realno često nisu jedno isto. Međutim,… Continue Reading
Svako ko se bori sa poremećajem u ishrani ili makar samo sa viškom kilograma, zna koliko je kuhinja ponekad “izazovno” mesto. Slatkiši i grickalice koji stoje na stolu, puno hrane koja mami u kombinaciji sa vama koji biste najradije sve… Continue Reading
Slatkiši bez kalorija koji će vam pomoći da smršate?! Može! Iako često kažem kako je nešto previše dobro da bi bilo istinito, u ovom slučaju je zaista tako. Dodavanjem nekalorijskih zaslađivača dobićete sladak ukus bez energetske vrednosti, tako da ostavljate… Continue Reading
Jesti zdravo ili nezdravo? Ispravno ili pogrešno? Zadovoljiti apetit ili emocionalne potrebe? Jedan deo vas želi da se hrani pravilno, dok onaj drugi vrišti od potrebe za pizzom koju ćete pojesti uz film.Da je izbor jednostavan, niko oko toga ne… Continue Reading
Kada govorimo o trbušnjacima i vežbama za iste, obično se svi vezuju za famozne pločice i fizički izgled, ali su zapravo mnogo više od toga. Pored sixpack – akoji ćete dobiti uz adekvatan trening i pravilnu ishranu, jačanjem cora ćete… Continue Reading
Predlog niskokalorijskog dnevnog plana ishrane od svega 1100kcal. Uz dodatak užine ili obroka, može biti i nešto viši kcal unos. ————————————– ***OBROK I*** 2 kriške hleba po izboru (60-70g) 50g niskomasnog sira 150g višanja 1 kašičica maslaca 1 kašičica meda… Continue Reading
The post Vežbe za noge i stomak appeared first on Fitness Blog.
Trening zagrevanja od pet minuta koji možete raditi kao mini seriju zagrevanja pred bilo koji trening, a može vam biti i dnevna rutina petominutnog vežbanja. Nekada nemamo dovoljno vremena za ceo trening, a svakako par vežbica dnevno i rutina koja… Continue Reading