Slatkiši bez kalorija koji će vam pomoći da smršate?! 
Može! 
Iako često kažem kako je nešto previše dobro da bi bilo istinito, u ovom slučaju je zaista tako. 
Dodavanjem nekalorijskih zaslađivača dobićete sladak ukus bez energetske vrednosti, tako da ostavljate sebi prostora za još neku namirnicu koja je nutritivno bogatija od šećera. U videu su neki od predloga za uživanje u slatkim i ujedno nutritivno bogatim obrocima. 
Koji predlog vam se najviše dopada,1, 2 ili 3?
Granola kaša
Mleko 200ml
3 tabletice nekalorijskeg zaslađivača
Ovsene pahuljice 8 kašika
1 banana
1 jaje
1 nektarina
1 kašika susama
20g suncokretovog nerafinisanog ulja
čokolada sa lešnicima (30g)
4 porcije
Vrednost po jednoj porciji
KCAL: 304 I UH: 31g I PR: 9g I MA:17g
Jabuka & Šargarepa kaša
Mleko 200g
Nekalorijski zaslađivač 2-3 tabletice
cimet u prahu
1 jaje
kukuruzni griz 2 kašike
semenke lana 1 kašika
1 manja jabuka
1 manja šargarepa
1 šolja vode
KCAL: 427 I UH: 60g I PR: 20g I MA:14g
Čoko breskva kaša
Jogurt – 150ml
Ovsene pahuljice 2 kašike
sojine ljuspice, sojin protein 2 kašike
Mleko – 1/2 šolje
lanene semenke – 1 kašika
nektarina
20g čokolade sa lešnicima
KCAL: 423 I UH: 42g I PR: 19g I MA:21g
The post Ovsene kaše sa manje kalorija appeared first on Fitness Blog.